失われた量
1日に必要な水分摂取量の目安は、飲料水1.5㍑です。
水は人の体にとって、栄養を体に循環させたり、その栄養の消化吸収を助けたり、老廃物を運び去ったり、発汗などにより体温を調節したりと重要な役割を持っています。水は体内で絶えず使われ、尿・汗・呼吸などにより失われます。そこで失われた量 の水を新しく入れ替える必要がでてきます。
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